みなさんこんばんは隠れ家治療院心愛です。
今日のタイトルは肩凝りの原因と解消法についてお知らせしたいと思います。
肩凝りの主な原因は、姿勢の悪さや長時間同じ姿勢を続けることです。デスクワークやスマートフォンの使用によって、前かがみの姿勢が続き、肩と背中の筋肉が過度に緊張する事によって血流の流れも悪くなります。
また、ストレスや運動不足も肩凝りの要因となります。
今日は肩凝りの解消法の中から1つ目を紹介したいと思います。
マッサージと温熱療法です。
マッサージや温熱療法を活用して筋肉の緊張を緩和します。湿布や温めるクッションを使用することで、血流を促進し肩のこりを和らげれます。
隠れ家治療院心愛では慢性的な肩こりの解消をするための施術も行なっております。
お気軽にご相談・ご予約ください。
